Balancer

Mestring af balance kræver fokus på kontrol, styrke og ensartethed. Udforsk teknikker, der sikrer stabile balancer, korrekte positioner og minimal fradrag, så dit hold opnår den bedst mulige præstation.

Video kategorier

Du skal være medlem.

Training exercises: handstand, forarmstand and press down from handstand.

Training exercises:

  • Handstand
  • Forarmstand
  • Press down from handstand to straddle pike sitting suppport

 

Træningsøvelser:

  • Håndstand
  • Underarmstand
  • Stem fra håndstand til katete med spredte ben

Du skal være medlem.

Training exercises: straddle pike sitting support (katete)

Training exercises: straddle pike sitting support

Træningsøvelser til katete

Du skal være medlem.

Training exercises for the forward pirouette without hand support

Træningsøvelser til forlæns pivot uden håndstøtte.

Training exercises for the forward pirouette without hand support.

Du skal være medlem.

Ligevægt for begyndere

Ligevægt for begyndere – sekvens

Du skal være medlem.

Håndstøttede balancer

Håndstøttede balancer.

Du skal være medlem.

Håndstøttede balancer – kateter

Håndstøttede balancer – kateter.

Du skal være medlem.

Stående balancer – sidelæns balancer m. og uden håndstøtte

Stående balancer – sidelænsbalancer m. og uden håndstøtte.

Du skal være medlem.

Stående balancer – front balancer

Stående balancer – front balancer. Balancen skal holdes i fuldstændig ro i minimum 2 sekunder.

Du skal være medlem.

Stående balancer – ligevægt og sidelæns ligevægt

Stående balancer – ligevægt og sidelæns ligevægt. Balancen skal holdes i fuldstændig ro i minimum 2 sekunder.

Du skal være medlem.

Dynamiske balancer – stem op til håndstand

Dynamiske balancer – stem op til håndstand. Skal udføres med samme hastighed hele vejen op til håndstand. Start og slut position er med strakte arme.

Du skal være medlem.

Dynamiske momenter – stem fra hoved- og håndstand

Dynamiske momenter – stem fra hoved- og håndstand. Skal udføres i samme tempo hele vejen, marker start og slutposition tydeligt.

Du skal være medlem.

Training exercises: handstand and down to planche (håndstand og stem ned til vandret)

Training exercises: handstand and down to planche.

Trænings øvelser til håndstand og stem ned til vandret.

Du skal være medlem.

Training exercises: dynamic balance – Press up to handstand (stem til håndstand)

Training exercises: dynamic balance – press up to handstand.

Træningsøvelser til dynamiske balancer – stem op til håndstand.

Du skal være medlem.

Training exercises: standing balance – Scale sideways (sidelæns ligevægt)

Training exercises: standing balance – Scale sideways

 

Trænings øvelser til sidelæns ligevægt

Du skal være medlem.

Training exercises: Standing balance – Scale (Ligevægt)

Training exercises: Standing balance – Scale

Trænings øvelser til den stående balance – Ligevægt

Bliv medlem allerede i dag

Vælg det abonnement som passer dig, du kan altid skifte eller afmelde.

Basic

Priser fra

599 kr.

pr. måned.

Basic indeholder:

All super deluxe

Priser fra

999 kr.

pr. måned.

All deluxe indeholder:

All inclusive

Priser fra

899 kr.

pr. måned.

All inclusive indeholder:

Allerede medlem? Log ind.