Momenter og træning

Forstå og mestre teknikkerne bag momenterne med målrettet træning. Lær effektive øvelser og få indsigt i, hvordan du sikrer præcision og udvikler gymnasternes færdigheder gennem struktureret og inspirerende træning.

Video kategorier

Du skal være medlem.

Øvelser med træningselastik til stående balancer

Øvelser med træningselastik til udvalgte stående balancer.

Du skal være medlem.

Inspiration til din serie – flow og dynamik – Already gone

Inspiration til din serie med masser af flow og dynamik

Du skal være medlem.

Inspiration til din serie – floor work

Inspiration til din serie – bevægelser på gulvet og stående on the spot

Du skal være medlem.

Inspiration til din serie – Lost on you

Inspiration til din serie

Du skal være medlem.

Training exercises: Free handspring (kineser)

Trænings øvelser til kineser

Du skal være medlem.

Training exercises: free cart wheel (schmetterling) the full element

Trænings øvelser til schmetterling

Du skal være medlem.

Training exercises: Scissors leap with and without twisting

Trænings øvelser til saksehop

Du skal være medlem.

Training exercises: switch leap

Træningsøvelser for vekselspagat

Du skal være medlem.

Training exercises: handstand, forarmstand and press down from handstand.

Træningsøvelser:

  • Håndstand
  • Underarmstand
  • Stem fra håndstand til katete med spredte ben

Du skal være medlem.

Training exercises: straddle pike sitting support (katete)

Træningsøvelser til katete

Du skal være medlem.

Training exercises: Strattle Pike Leap

Træningsøvelser til splitspring med afsæt på en fod og landing på den anden fod.

Du skal være medlem.

Training exercises: Butterfly

Træningsøvelser for Butterfly

Du skal være medlem.

Training exercises for the forward pirouette without hand support

Træningsøvelser til forlæns pivot uden håndstøtte.

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til schmetterling og forlæns salto

Træningsøvelser til schmetterling og forlæns salto. Her fokuseres der på afsættet og armene i springene.

Du skal være medlem.

Ligevægt for begyndere

Ligevægt for begyndere – sekvens

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til splithop:Popa

Træningsøvelser til splithop.

Du skal være medlem.

Håndstøttede balancer

Håndstøttede balancer.

Du skal være medlem.

Håndstøttede balancer – kateter

Håndstøttede balancer – kateter.

Du skal være medlem.

Stående balancer – sidelæns balancer m. og uden håndstøtte

Stående balancer – sidelænsbalancer m. og uden håndstøtte.

Du skal være medlem.

Stående balancer – front balancer

Stående balancer – front balancer. Balancen skal holdes i fuldstændig ro i minimum 2 sekunder.

Bliv medlem allerede i dag

Vælg det abonnement som passer dig, du kan altid skifte eller afmelde.

Basic

Priser fra

599 kr.

pr. måned.

Basic indeholder:

All super deluxe

Priser fra

999 kr.

pr. måned.

All deluxe indeholder:

All inclusive

Priser fra

899 kr.

pr. måned.

All inclusive indeholder:

Allerede medlem? Log ind.