Momenter og træning

Forstå og mestre teknikkerne bag momenterne med målrettet træning. Lær effektive øvelser og få indsigt i, hvordan du sikrer præcision og udvikler gymnasternes færdigheder gennem struktureret og inspirerende træning.

Video kategorier

Du skal være medlem.

Ligevægt for begyndere

Ligevægt for begyndere – sekvens

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til splithop:Popa

Træningsøvelser til splithop.

Du skal være medlem.

Håndstøttede balancer

Håndstøttede balancer.

Du skal være medlem.

Håndstøttede balancer – kateter

Håndstøttede balancer – kateter.

Du skal være medlem.

Stående balancer – sidelæns balancer m. og uden håndstøtte

Stående balancer – sidelænsbalancer m. og uden håndstøtte.

Du skal være medlem.

Stående balancer – front balancer

Stående balancer – front balancer. Balancen skal holdes i fuldstændig ro i minimum 2 sekunder.

Du skal være medlem.

Stående balancer – ligevægt og sidelæns ligevægt

Stående balancer – ligevægt og sidelæns ligevægt. Balancen skal holdes i fuldstændig ro i minimum 2 sekunder.

Du skal være medlem.

Dynamiske balancer – stem op til håndstand

Dynamiske balancer – stem op til håndstand. Skal udføres med samme hastighed hele vejen op til håndstand. Start og slut position er med strakte arme.

Du skal være medlem.

Dynamiske momenter – stem fra hoved- og håndstand

Dynamiske momenter – stem fra hoved- og håndstand. Skal udføres i samme tempo hele vejen, marker start og slutposition tydeligt.

Du skal være medlem.

Smidighedsmomenter

Smidighedsmomenter er et krav til alle hold. Hele holdet skal lave det samme smidighedsmoment.

Du skal være medlem.

Hop momenter – spring

Hop momenter – spring. Afsæt på en fod og landing på den anden fod.

Du skal være medlem.

Hop momenter – hink

Hop momenter – hink. Afsæt og landing på samme ben.

Du skal være medlem.

Akrobatiske momenter – forlæns salto

Akrobatiske momenter – forlæns salto. Der findes flere forskellige saltoer, så vær opmærksom på koden du skriver ind i tariff.

Du skal være medlem.

Akrobatiske momenter – kraftspring

Akrobatiske momenter – kraftspring. Vær opmærksom på at at koden er den rigtige da der findes en A og en B version.

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til spagat

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til håndstand og stem ned til planche

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til dynamiske balancer – Stem op til håndstand

Træningsøvelser til dynamiske balancer – stem op til håndstand.

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til den stående balance – Sidelæns ligevæg

Du skal være medlem.

Træningsøvelser til den stående balance – Ligevægt

Du skal være medlem.

Akrobatiske momenter – Baglæns

Akrobatiske momenter – baglæns, såsom rondat, flik og baglæns salto.

Bliv medlem allerede i dag

Vælg det abonnement som passer dig, du kan altid skifte eller afmelde.

Basic

Priser fra

599 kr.

pr. måned.

Basic indeholder:

All super deluxe

Priser fra

999 kr.

pr. måned.

All deluxe indeholder:

All inclusive

Priser fra

899 kr.

pr. måned.

All inclusive indeholder:

Allerede medlem? Log ind.